WE HELPEN JE AFVALLEN.

Met gezond eten ben je al een grote stap op weg naar een gezondere levensstijl. Maar met voeding alleen ben je er niet. Wanneer je je lijf niet af en toe in beweging zet, dan zal je niet fit en energiek zijn.

Het is het hele spectrum:  gezondheid = voeding + beweging + ontspanning.

Onze beweegcoach bekijkt samen met jou dit hele pakket. Wat is juiste voeding? Wanneer moet je eten en hoeveel? Hetzelfde geldt voor beweging; voldoe je aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB)? Is krachttraining voor jou een goede aanvulling? En wat is ontspanning? Op bank zitten TV kijken of een relaxte wandeling in de natuur?